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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 82.1kg 63kg 0% (あと19.1kg) 170.5cm 82.1kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 体重とBMI

2016年04月11日

  • たぬきたろう

    朝起きて
    ゴミを出して
    食べものを
    かいた

    朝、切り干し大根と、エリンギとしめじを煮てたべた、

    朝食

    難水溶性デキストリン1匙
    0kcal(1食分)
    黒酢1匙
    0kcal(1食分)
    えごま油1匙
    0kcal(1食分)
    蕎麦粉40g/ 3.61kcal/1g
    144.4kcal(0.4食分)
    納豆40g/77キロカロリー
    154kcal(2箱・袋)
    もずく70g 22kcal
    22kcal(1食分)
    粉茶1匙
    0kcal(1食分)
    切り干し大根
    0kcal(1食分)

    昼食

    切り干し大根
    0kcal(1杯)

    間食

    パン
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:320kcal07:44
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170.5cm 80.1kg

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