197日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.9kg 48kg 52% (あと1.9kg) 161cm 49.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.7% 21% 161cm 平均

 » 
2016年04月11日

  • junon

    朝食:バジルパスタ 少し
       わかめと卵の味噌汁

    昼食:焼きそば
       おかかおにぎり
       ホットコーヒー

    間食:おからスナック
       バームクーヘン
       ホットコーヒー

    夕食:唐揚げ
       菜の花のおひたし
       納豆キムチ

    間食:ラムネアイス

    カロリー合計:07:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、た ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    ドレッシングの海草サラダ。 ・7日目朝食…おかかごはん、きのこづくしの味噌汁、卵黄の味噌漬け、さんが焼き(アジのたたきハンバー ... 茶を麹菌で発酵)。 ・1日目昼食…ぬか漬け、広島菜漬けおにぎり、タラの粕漬け、豆腐とわかめの味噌汁、パプリカの味噌 ... (豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨ ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
つぶやきたくなったら!
なんかつぶやきたくなりたい時ってありませんか?ライバルさん募集、ダイエットのこと、がんばれたこと、がんば...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • おぴの
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • サカナ@MEC食*
  • めろんぱん
  • えみ
  • みずき
  • ちむたむ
  • レイ
  • ぷにぷにママ
  • tomo
被ライバル - 全てを見る
  • ねね
  • るな
  • ♡mamin♡
  • ぷにぷにママ
  • めろんぱん
  • みずき
  • レイ
  • ちむたむ
  • tomo
  • りり
  • ゆうこ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
junon
junon

161cm 50.7kg

日記
249
ライバル
19
被ライバル
12