97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 47.5kg 45kg 66% (あと2.5kg) 152cm 47.5kgの体型
    体脂肪 30.5% 23% 22% 152cm 美容

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2016年04月11日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    微減です(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
    体脂肪率の減り具合がおかしい。
    体重計、壊れた?
    昨日ヨドバシで新しい体重計見てきたから、不調になったのかな (๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣
    もう9年は使ってるから、壊れてもおかしくないんだよね。
    ちょっと様子見ます。

    今日はママ友とお出掛け予定。


    朝一に白湯、スロージョギング30分。



    *朝ごはん*
    ライ麦ロール(ココナッツオイル)、サラダ、ゆで卵、イチゴ、コーヒー


    *お昼ごはん*⇨ミスドにて
    七種の野菜麺、点心、コーヒー


    *夕ごはん*
    塩麹漬け焼き鮭、納豆、蓮根の金平、お味噌汁(キャベツ、ワカメ)、ヨーグルト(はちみつ)

    カロリー合計:08:05
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 体重計

      9年選手ですかぁぁぁああああ

      そんだけがむばってくれてると愛着わきそう
      (///ω///)
      2016.04.12 06:47
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > はむ子さん
      以前13kgダイエットした時に友人がプレゼントしてくれた物なんです。
      思い入れがあるから、なかなか買い替えられなくて ( *´罒`* ;)
      2016.04.12 07:52
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実践中のダイエット方法

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