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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 54.7kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 25.8% 10% 155cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • コヤンイ

    おはようございます(*^^*)今週は、ポスティングに専念します☆朝→おにぎり。(鮭2つ。)麦茶2杯。食後→ブラック1杯。運動→ポスティング2時間20分。昼→おにぎり。(鮭1つ。)きつねうどん関西風。黒ウ一ロンチャ2杯。 食後にマイキ一クランチ3つ。間食→ココア1杯。黒ウ一ロンチャ2杯。かっぱえびせん1袋。夕→黒ウ一ロンチャ2杯。カレ一。

    カロリー合計:08:22
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実践中のダイエット方法

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