4/8〜10総括

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.5kg 79.1kg 75kg 77% (あと4.1kg) 170cm 79.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 平均

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2016年04月11日

  • ミンコフ

    前日比−0.9
    累計−14.7


    週末80.2まで肥えましたが昨日の夕飯を6時くらいにして、食後に行った散歩が功を奏したのか、生理終わりかけとの相乗効果でとりあえずここまで戻りました( ๑•́ ₃ •̀๑ )
    1時間半くらい町内歩いてましたー!

    さて、この1週間で77キロ台〜80キロ台と凄まじい上下をした訳ですが体の変化がすぐわかる様になった。78〜9くらいの足のすっきり感とお腹のぺたんこ感を感じてしまうと80行った時のブヨブヨ感がスゴイ…

    ブクブク太った時には全然気づかないで93キロまで行ったのに 笑

    いかに自分の体の事を考えてなかったかってことよね。

    明日は約1ヶ月ぶりのジムに行くので今からドキドキ。ついていけるかしら…
    今日はウォーキング帰宅でキープに努める。ヴァーム飲みながらやろーっと!

    カロリー合計:08:32
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