前日比-400g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 65kg 63kg 84% (あと2kg) 164cm 65kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 理想

2016年04月11日

  • マトリョーシカ

    二日続けて-400g。
    今年に入って9kgも痩せたー(о´∀`о)
    今までなにしても痩せなかったのに、はまだ整体院さまさまですー(о´∀`о)


    お姑さんからもらった豆乳おからクッキー 4枚
    チョコレート 2枚 たんぽぽコーヒー


    ご飯80g 水菜のお吸い物 ウインナーとキャベツの炒め物 菊芋茶

    間食
    ヨーグルト100g はちみつ 菊芋茶 あんこパイ(´▽`;)ゞ


    パプリカとちくわの温サラダ

    カロリー合計:08:35
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