ここからやるしかない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53.7kg 49kg 2% (あと4.7kg) 162cm 53.7kgの体型
    体脂肪 25% 23.8% 19% 162cm モデル

2016年04月11日

  • ぶたちゃん

    昨日はまぁまぁ耐えた

    朝 なし
    昼 サラダ ミネストローネ
    夜 自然派ビュッフェ(炭水化物抜き)

    運動なし

    カロリー合計:08:45
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162cm 53.7kg

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