20160411

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 63.1kg 60kg 0% (あと3.1kg) 176cm 63.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 13.2% 10% 176cm 標準

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2016年04月11日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:五目ぶっかけうどん ちくわ天 650kcal
    夕食:フィッシュソーセージの野菜炒め みそ汁 キャベツの千切り ゆでたまご 納豆 ホットヨーグルト 600kcal
    間食:苺一笑 まぁるくきゃらめりぜ パイン果肉入りかすてら 450kcal

    カロリー合計:2300kcal08:46
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