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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.5kg 40kg 63% (あと4.5kg) 156.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 22.9% 18% 156.5cm 平均

2016年04月11日

  • りーちゃん

    今日は、お通じありました♡スッキリです♡朝美活するのは忘れてしまいましたが…。たまにはこんな日があってもいいでしょうか?今日までおやすみなので今日も必要な用事を済ませたらゆっくりしようと思います♡読書をして過ごそうかなと今のところ予定しています♡きのうも、江國香織さんのちょうちんそでを最後まで読んでしまいました。明日からのお仕事に備えてしっかり充電しておかなくてはいけませんものね。ウエストは、58.5でした♡着実に細くなっていてうれしいです❣️

    朝食

    発芽玄米、ちりめん大根おろし、おみそ汁、キャベツ、スクランブルエッグ、いちご、はるか、オーガニックルイボスティー
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:500kcal09:47
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