昨日の夜は食べちゃいました(*´ω`*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 67.6kg 55kg 7% (あと12.6kg) 159cm 67.6kgの体型
    体脂肪 40% 37.7% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • はるママ

    昨日の夜は身体を動かしたあとだから
    プロテインで辞めておけば痩せていたのだろうけど
    マラソンのご褒美にと鶏の唐揚げで
    グイッと糖質ゼロビールを飲んじゃいました(-_-;)

    ダイエットしてるのに揚げ物かよ!ですよね。
    ハイ、厳しく突っ込んでください!

    同じマラソンを走った仲間は
    ご褒美に洋服を買ったそうです。
    痩せている美魔女はご褒美が違うよね(^_^;)

    今朝、体重を測って昨日の夜我慢すればもっと変化があったかも?
    と後悔です(T_T)

    けどけど
    鏡を見ると心なしかフェイスラインがすこーしスッキリしたような
    気がします(笑)

    カロリー合計:09:53
    •  
    • コメント3件
    • はむ子 はむ子 揚げ物

      私も大好きです

      ご褒美は食べ物じゃ無い方がダイエットに良いと言いますね〜

      私はまだまだ美味しいご飯がご褒美になっております

      マラソンでエネルギー消費してるから栄養摂るのは良いことでつ
      ( `д´)b
      2016.04.12 06:55
    • はるママ はるママ > はむ子さん

      わたなべぽんさんの本に書いてあるスリム美人の行動を見習わないと!って思います。私のバイブル読み直して気合い入れ直さなきゃ!
      2016.04.12 22:20
    • きん きん 頑張ってるねー! 2016.04.13 21:46
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