136日目16.4.11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67.2kg 58kg 7% (あと9.2kg) 168cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年04月11日

  • きゃんべる

    そりゃそうなりますよね。
    食べ過ぎました!胃もたれです!

    最近の食生活を見直した結果、ゆる断食は中断します。
    全然体重が減らず、増える一方でストレスを感じていたように思います。
    なので、初心に戻ります!最初のルールでもう一度やり直します。

    会社の人に遠回しにデブやと言われました。冗談でも悔しい!!キーッ!!!

    *食べたもの
    14:30おにぎり(梅・和風ツナマヨ)、ピーナッツチョコレート、コーンチョコ

    *トイレ○
    *歩数4751歩
    *マッサージ△
    *スクワット×
    *空中足こぎ4分

    カロリー合計:09:56
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

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