664日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.8kg 53kg 60% (あと3.8kg) 174cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年04月10日

  • ドリ

    コロッケとメンチたべたもんな~~~~!!!
    本格的に頑張る生活にもどさねばだよ、マジで!

    ■朝~昼ごはん
    納豆
    アボカド1個
    ダノンビオ無脂肪無糖
    広島れもんグミ

    ■夕ごはん(16時半位
    ミニサラダ
    ミニライスグラタン
    みかんのカスタードタルト
    カフェラテ

    ■夜ごはん
    100均の100kcalレトルトバターカレー
    男梅グミ×5つぶ

    カロリー合計:09:57
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実践中のダイエット方法

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174cm 56.4kg

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