4月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 45.5kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 45.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 24.9% 24% 156cm 理想

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2016年04月11日

  • ⭐ユゥ⭐



    昨日は仕事終わってからのジム活。

    からの、サウナ行って来た~(≧▽≦)


    リア充でした。








    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      ゆぅちゃぁーーーん*\(^o^)/*
      なぜか ゆうちゃんとこくると
      テンションあがる(笑)♪♪

      リア充♪♪ よかったねん(o´罒`o)

      ジムは変わらずのメニューにしてる?
      2016.04.11 23:13
    • ⭐ユゥ⭐ ⭐ユゥ⭐ > °*ゆれと*°さん



      ジムメニューは、前と一緒です~★

      ストレッチ20分
      筋トレ25分
      クロストレーナー60分(700㌍燃焼)
      ストレッチ15分

      メニューですよ( ☆∀☆)


      私のブログは完全に記録のみ!になってしまいましたが( ̄□ ̄;)!!

      続けられるだけ続けます(≧▽≦)
      2016.04.12 00:28
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