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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.1kg 45kg 16% (あと7.1kg) 160cm 52.1kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm モデル

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2016年04月11日

  • ひば

    親戚と市に相談行ってきた。
    事情はあるとしても、親を売るような行為に思えて複雑な気持ちになる。


    【食物】
    寿司一人前
    アイス
    ポテチ少量
    竜田揚げ2個
    バナナ2本
    さつま揚げ200kcal
    カップ麺300kcal

    【飲物】
    酵素
    珈琲
    緑茶
    ココア
    生姜紅茶

    カロリー合計:10:12
    •  
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実践中のダイエット方法

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