1783日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.8kg 49.9kg 1% (あと15.9kg) 168cm 65.8kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 平均

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2016年04月11日

  • TAEKO

    朝.昼66.3
    置き換えドリンク+牛乳+豆乳
    ひじき煮
    玉子焼き(ニラ入り
    鶏肉少し
    味噌汁
    お茶
    野菜ジュース
    アクエリアスゼロ
    板チョコ一箱全部( ´-ω-)



    遅く起きてしまったので、朝と昼一緒。昨日晩食べ過ぎたので、増えてたけど、まだ調整できる範囲内で良かった。
    間食
    チョコレート6個

    晩65.8
    カフェラテ
    ミニクッキー3個
    カルピスオアシス(カロリーゼロ

    晩65キロ台に戻った( *´艸`)でも今日はお菓子をたくさん食べたので反省。
    早く64キロ台行けるよう頑張るぞ‼

    カロリー合計:10:31
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