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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.1kg 45.2kg 41kg 17% (あと4.2kg) 146cm 45.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • りんご

    食事のバランスって難しい(;_;)
    とりあえず、タンパク質の足りない生活をしてたのは間違いないな〜〜。。
    脂肪を筋肉に変える。ためにも、食べましょう。そして、白米を控える。

    カロリー合計:10:39
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