43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.8kg 45kg 53% (あと2.8kg) 156.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • せろり%

    夜 : バーベキュー(あんまり食べれずー)、缶ビール3本、日本酒少し → 帰ってから パン1個、チョコパイ2個、乳酸菌チョコ小1袋
    昼 : ソーメン、ソーセージ3、チーズ入スクランブルエッグ、味噌汁

    お通じ : ✖️
    運動 : ウォーキング1時間

    またやってしまった。飲みに行って帰ってからの暴食。
    ですので、月曜日はまた断食。
    何回断食せなあかんねん!
    暴食と断食の繰り返しですね。はい。

    カロリー合計:10:50
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156.5cm 46.2kg

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