19週目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 73.5kg 50kg 27% (あと23.5kg) 161cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • コロ助

    仕事が忙しくジョギングが始められない日々がやっとおわりそうです!
    明日からはじめられそう(*´∀`)
    体重も徐々に減ってきてるし、やる気を出します!

    今日も遅くなりそうだけどヨガは間に合いそうだし、今週はしっかり運動出来そうです!

    スクワットはしっかりできてるし、腹筋ローラーもやってるし、あとは有酸素運動頑張るのみ(^^*)

    カロリー合計:11:10
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    • コメント2件
    • 愛海(マナミ) 愛海(マナミ) 頑張ってるねー! 2016.04.12 11:34
    • コロ助 コロ助 > 愛海(マナミ)さん
      ありがとうございます!
      本当に運動とか大嫌いですが…
      気まぐれに頑張ります(^^*)
      2016.04.14 18:31
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