久しぶりすぎます。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.5kg 71.8kg 60kg 36% (あと11.8kg) 165cm 71.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 165cm モデル

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2016年04月11日

  • resurge

    最近、朝晩身体を鍛えています。

    71.8まで体重が落ちました。

    全く落ちなくてあきらめかけてきた・・・
    先月、食べる量を減らして野菜を先に食べる。
    夜に糖質を取らないと決め実施しました。

    たら、なんと、半月で▲3キロ

    今日は71.8
    7キロ痩せました。

    6月30日までにあと公式目標▲10キロ(本当の目標は▲15キロ)
    できそうです。

    カロリー合計:11:13
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.04.11 11:26
    • resurge resurge > sunnyさん

      ありがとうございます!!
      2016.04.11 17:05
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