ダイエット11日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 83.2kg 60kg 10% (あと23.2kg) 163.5cm 83.2kgの体型
    体脂肪 32.1% 31% 20% 163.5cm モデル

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2016年04月11日

  • MIKOYA

    昨日のウォーキング 8509歩
    1時間を8000歩くらいがイイ感じと聞いたんだけど、何となく歩いたらそんな感じになってました(^^)

    カロリー合計:11:32
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163.5cm 82.2kg

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