1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 52kg 0% (あと10kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • こちんだ

    *食べたもの*

    朝:あんぱん、牛乳(温)
    昼:たらこスパゲティ
    夜:オムハヤシ、ポテトサラダ
    間食:チョコアイス、エクレア
    十六茶ダブル


    *その他*

    D5
    お通じ→×
    運動→×
    筋トレ→×
    ストレッチ→○


    *ひとこと*

    主食メニューばかりになってしまった。
    明日は品数を増やして野菜を沢山摂ろう。
    お通じもあるといいな…

    カロリー合計:11:37
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163cm 62kg

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