断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 68.4kg 48kg 0% (あと20.4kg) 154cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年04月11日

  • ケリー

    今日からある本を参考にしてダイエットを進めていきたいと思います


    今日は断食です!

    今日いちにちだけ頑張って明日につなげたい!

    1日2回必ず家体重測定をする!

    1ヵ月間糖質制限をする!

    絶対にきれいに細くなる!

    なるべく車は使わない!

    軽いストレッチはする!



    頑張りすぎずがんばるぞ

    カロリー合計:11:39
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