○(・ω・)=

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.4kg 54kg 85% (あと2.4kg) 163.2cm 56.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 27.7% 163.2cm 平均

2016年04月11日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&カマスゴ南蛮漬け&ほうれん草の胡麻和え&しらすご飯&オレンジ
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    間食:ラムチョコレート2粒

    今回も生理痛なくお薬飲まなかった~痩せて体質変わったからか?ルイボスティーのおかげか?どちらにしてもありがたいヽ(´▽`)/

    生理中 カロリー合計:12:01
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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