1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50.6kg 45kg 9% (あと5.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 25% 24% 20% 151cm 標準

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2016年04月10日

  • みき

    7日の健康診断の結果に衝撃( ; ; )
    年中ダイエットするって言うだけの今まで。
    いつも3日坊主だけど、今回にかけたいな〜〜。

    朝食

    ドリア
    0kcal(1食分)

    夕食

    味噌汁 漬物 おひたし 春巻き
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    50回
    プランク
    0.4分
    半身浴
    20分

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    生理中 カロリー合計:0kcal12:13
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151cm 50.4kg

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