今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 60.6kg 50kg 36% (あと10.6kg) 161cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

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2016年04月11日

  • April

    9:00
    バターコーヒー

    10:30
    ゆで卵1個
    チーズ20g
    コーヒーおかわり(バターなし)

    13:30
    ジャーマンポークステーキ
    ゆで卵とブロッコリーのサラダ
    炭酸水

    20:30
    焼き鳥
    ゆで卵
    チーズ
    糖質ゼロ発泡酒


    昨日の食事覚書
    11:00
    目玉焼き2個分
    バター紅茶
    リコッタココアがけ
    16:00
    トンテキ&ビフテキ@ぎゅんた
    21:00
    ゆで卵1個
    チーズ50g

    カロリー合計:12:14
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