178.179日目(5ヶ月) 公園へ行きましょう♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 41.2kg 41kg 98% (あと0.2kg) 146.8cm 41.2kgの体型
    体脂肪 36.3% 23.6% 20% 146.8cm 体重とBMI

2016年04月09日

  • さくらんぼ先生

    主人が旅行なので、土曜日の午前はママ友達と大きめの公園にお弁当持って集まったり、午後は温泉施設に行き娘と露天風呂に入ったりした。

    日曜はスーパーに行った後、娘の服を買いに隣の市まで行き、午後は公園へ行った。
    土曜日におもっきり捻挫した足は何とか日曜には痛みも治まり
    自宅運動だけは久しぶりにやれた。
    体重計に乗ってはいたけど更新し忘れた。
    日々の生活が慌ただしい。
    新生活を始められてる皆さんも大変だと思いますが、お互い頑張ろう!!

    ⭐️自宅運動⭐️
    ストレッチ
    腹筋20×6セット
    下腹部20×3セット
    背筋20×1セット
    腕立て伏せ30

    カロリー合計:13:33
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      娘さんと公園、いいですね。
      実家から戻り体力が落ちたから、体力が戻ったら私も公園へ行きたいです。

      新学期、始まりましたね。
      とりあえず娘が好きなクラスになり、ベテランの先生が担任になったから安心できました。
      2016.04.11 15:48
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 温泉、いいですなーーー
      いきたいな~。

      数年前、3人連れて挑戦したら、走るわ、こけるわ、泳ぐわ。素っ裸でずっと怒りまくっていて、疲れきった記憶が(笑)

      そろそろ行けるかな?
      いや、こわいなー
      2016.04.12 05:03
    • マツモトデラックス マツモトデラックス 筋トレ頑張ってますね!
      私も見習わなきゃだー✧٩( 'ω' )و ✧
      2016.04.12 09:08
    • はむ子 はむ子 私も通勤途中の乗り換え駅に狙っているスーパー銭湯ありまーす

      いつ行ってやろうかしら
      v(o´∀`o)v
      2016.04.14 07:31
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さくらんぼ先生
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