記録のみ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.5kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 美容

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2016年04月11日

  • あしべ

    [前日より +0.7kg]

    記録のみ(´ω`*)
    昨日はたくさん食べたので増量~★



    【前日の食事】

    10:45
    カフェオレ

    11:30
    サラダ(レタス)[+シーザードレ]、粗挽きウインナー3本、
    全粒粉パスタボロネーゼソース[+粉チーズ]、バゲット1切、烏龍茶

    14:00
    チョコがけドライアップル1/2袋、紅茶

    19:30
    サラダ(レタス)[+シーザードレ]、セブン金のハンバーグ、目玉焼き、
    切れてるチーズ2切、烏龍茶

    20:15
    ミルクアイスバー1本、ミニシルベーヌ2コ、コーヒー



    【前日の運動】

    ※生理でお休み



    【前日のお通じ】

    ×



    生理中 カロリー合計:13:52
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