土日はダメ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 72.9kg 55kg 0% (あと17.9kg) 153.3cm 72.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.3cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • ぷにぷに

    土日はダメだ(T_T)


    土曜日

    コンビニおにぎり1つ
    ブリトー
    爽健美茶



    星乃珈琲でバナナパンケーキ
    ホットコーヒー
    ナポリタンを3口程


    おにぎり2つ
    うどん少し
    コロッケ


    日曜日
    朝なし



    お花見というかピクニック
    みんなで持ち寄ったお弁当
    チョコバナナクレープ
    コーラ、お茶



    ほか弁
    特塩からあげ弁当

    夜中
    硬揚げポテト
    さけるチーズ
    昼のいなり寿司の残り1個
    お酒レゲパン、梅酒ロック…(T_T)


    月曜


    目玉焼き
    ハム
    アボガド
    八穀米ご飯


    スローランニング
    3キロ


    プロテイン


    夜な温野菜作る予定です(T_T)
    土日たべてしまったので今日からまた頑張りますよー(T_T)


    土日はストレス解消日として特に制限はしません。
    しかし、食べ過ぎには注意ですね。涙

    カロリー合計:14:55
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