歩いたー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.9kg 45kg 0% (あと16.9kg) 155cm 61.9kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 155cm 平均

 » 
2016年04月11日

  • ちゃむ

     
    今日から水曜日まで2時半で授業が終わる様で
    ガッツリ一駅分歩けそうです!笑
    30分の道のりはあっという間で
    久々に歩けて気持ち良く、帰って筋トレも少しだけやりました^^
    ウォーキングが鬱にも効果的っていうのすごくわかる気がする!
    道路沿いの排気ガスぷんぷんの場所でもこんなに
    気持ちいんだから公園とかもっといいだろうな!
    休みの間にもっとやっとけばよかった←

    なんだか腰痛いし、便秘だしそろそろレディースデーかな?
    不規則なのでイマイチわからない(*_*)

    土曜日は幕張までライブに行くので若者にバカにされない様に
    少しでも絞って行きます!!!!
    と改めて決意したらグミを食べる手が止まりましたwww

    あと入浴介助の実習が早々にあり、水着になるので
    特に二の腕頑張ります(-_-;)

    もう少し早起きして朝に体重測るくらいの余裕を持ちたいです・・・。
    とりあえずご飯作ります。

    カロリー合計:17:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    る人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動してい ... る人の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグ ... か? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったのかがわか ...

    ダイエットラボ
  • 【『るろうに剣心』撮影現場に潜入vol.4】武井咲、“殺陣男子”佐藤健に「惚れた!」

    た会おうね』とお別れしていましたから、今回現場で再会できた時は何かホッとするような気持ちでした。 また、前作を超えるものを作ろうという勢いをすごく感じました ... 。海外ですごくウケている、という事実をあまり知られていないのが悔しくて。だから公開されたら ... が、みんなとうまくできるかな、という不安もありました。(共演の俳優さんは)優しすぎるくらい優しいです ... 【『るろうに剣心』撮影現場に潜入vol.4】武井咲、“殺陣男子”佐藤健に「惚れた!」 ...

    ダイエットNEWS
  • デゼーロ(deuxzero)

    南公園駅 緑豊かで閑静な場所へ、駅から徒歩1分。音と映像の最新設備で、感謝の気持ちを伝えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
18時以降食べない&踏み台昇降
私が今まででいちばん効果のあったダイエット方法は18時以降食べないダイエット方法です3ヶ月で13㎏減りま...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あこ
  • うー
  • にゃんこ
  • 小町
  • きーろん
  • ありす@スリム美人生活
  • さおりやん
  • はる
被ライバル - 全てを見る
  • あこ
  • うー
  • にゃんこ
  • 小町
  • きーろん
  • はる
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ちゃむ
ちゃむ

155cm 61.1kg

日記
30
ライバル
8
被ライバル
6