91日目

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    体重 79.8kg 71.1kg 65kg 58% (あと6.1kg) 162cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年04月11日

  • クピ子

    数年前便秘解消に、
    朝にプルーンを食べ、会社に行き珈琲を飲むと出る!

    というマイ法則を久々に試したら出た

    〈食事の記録〉
    朝 プルーン
    間 珈琲
    昼 ワサビ豆腐 サラダ 納豆 豚肉 グレープフルーツ1/2個
    間 珈琲
    夜 鮭 鶏つみれと野菜の中華風スープ+チアシード 酵素水割り

    お通じ ○

    カロリー合計:17:47
    •  
    • コメント4件
    • まりりん まりりん やってみたいけど,プルーンが食べられないんですよ・・・。
      ちょっと便秘気味なのでなんとかしたいな・・・
      2016.04.12 07:16
    • クピ子 クピ子 > まりりんさん

      プルーンあたしもそこまで好きじゃないです…

      色々試して何がいいのか見つけたいですね!!

      ほんと便秘は辛い
      2016.04.12 08:14
    • はむ子 はむ子 マイ法則あって良いなあ

      べんぴーは永遠の課題ッス
      (ノ)。・ω・。(ヾ)むぎゅうー
      2016.04.13 07:07
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん

      出そうで出ない…
      すぐそこまできてるのに 笑

      2016.04.13 12:42
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