4/11▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.5kg 45kg 25% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年04月11日

  • なおちゃん


    なんかもう生活全てに疲れた(´・_・`)
    しばらく無でいたい...
    暗い日記でごめんなさい。


    起床後測定▶︎体重46.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ50g、牛乳180ml、オイコスストロベリー1個

    昼▶︎クロワッサンドーナツカスタード1個、キャラメルラテ220ml

    間▶︎アイスカフェラテ、ラングドシャ6枚

    夜▶︎シーザーサラダサンド1個、ハムカツ2切れ、納豆1パック


    カロリー合計:18:40
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます!

      頑張り「過ぎ」てませんか?Σ(´□`;)

      心と身体に栄養をあげて下さいね…(;´・ω・`)

      無理は「禁物」ですよ( ;×;)
      2016.04.12 08:16
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      心も身体も疲れてるのかもしれません(T_T)
      無理せずいきたいです。
      2016.04.12 18:28
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