27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.7kg 44kg 38% (あと3.7kg) 157cm 47.7kgの体型
    体脂肪 27% 23% 20% 157cm 理想

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2016年04月11日

  • はるはる

    今日はお通じありー!
    お通じに左右される体重…(T ^ T)
    結局肉は減ってないってことね!

    朝食
    アーモンド5粒、ヨーグルト130g+メープル少量、ビックチョコ3個

    間食
    回転焼き(白あん)、回転焼き(小豆)、アーモンド5粒

    夕食
    写真参照

    運動
    ランニング9km

    お味噌にはもらった筍入れたー!
    筍ご飯作りたいなー!

    もうビックチョコ誰かにあげようかな、食べてしまうー(T ^ T)

    カロリー合計:18:43
    •  
    • コメント2件
    • せろり% せろり% チョコ、あげた方が良いです!(笑)
      敵は排除!(^o^)/(笑)

      わかりますー!水分量とか便で体重が変わりすぎて、脂肪が減ってるのか全然分からないですよね(*_*)
      2016.04.12 08:49
    • はるはる はるはる > せろり%さん
      本当その通りです!敵は排除せねば!!!ビックチョコとはおさらばします!笑
      そうなんですよー!むくみとかお通じとかで簡単に1、2kg上下するからわからないですよね!でも1、2kgって大きいからすごい一喜一憂しちゃってきついです(T ^ T)
      2016.04.12 16:50
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実践中のダイエット方法

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はるはる
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157cm 48.4kg

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