腹…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 55.3kg 56kg 100% (あと0kg) 176cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 理想

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2016年04月11日

  • 橙

    レタスサラダと玉子焼と鮭の塩焼きとご飯が朝食。

    カボチャグラタンが昼食。

    ヨーグルトと味噌汁が夕食。

    チョコチップクッキー一枚が間食。


    55kg台が安定してきたらお腹まわりのもたつきがヤバすぎる…レタスサラダのドレッシングが敗因だったもよう

    カロリー合計:18:48
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    • コメント2件
    • わうけん わうけん シーザーサラダのカロリー知って死んだ…(笑) 2016.04.11 19:39
    • yacco yacco ドレッシングって侮れないですよね?
      サラダバーで野菜しか食べてないのに増える。何度も経験あります!
      ノンオイルも糖質が気になるところ。
      私も調味料気にしてみよう。
      2016.04.11 21:11
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