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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.6kg 65.8kg 0% (あと6.8kg) 150cm 72.6kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 40% 150cm 標準

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2016年04月11日

  • みか

    ダイエット11日目
    生理2日目
    体重→72.6(+0.6)

    ★朝→豆乳、ヨーグルト1個、烏龍茶
    ★昼→チキンカツ定食
    ★夜→目玉焼き、ご飯


    また一週間頑張りましょう!日曜日には70㌔になって欲しいです!

    生理中 カロリー合計:19:16
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実践中のダイエット方法

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みか

150cm 69.6kg

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