1,836日目(2016.4.11.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30.9% 152cm モデル

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2016年04月11日

  • ピーチ

    朝)デコポン(半個)、ご飯+納豆、きゅうり漬け、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、
    昼)ご飯、きんぴらごぼう、みそ汁(豆腐+えのき+ほうれん草+卵)、
    間)最中、コーヒー、せんべい(3枚)、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+ジャム、

    カロリー合計:19:24
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