減らない…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68kg 55kg 13% (あと13kg) 155cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年04月11日

  • tonbi

    GWに登山のお誘い(>_<)
    足腰鍛えなきゃと、昨日からスクワット始めてみました。さっそく筋肉痛に…
    何回くらいやるのがいいのかなぁ?昨日は限界までと60回。やり過ぎかな?今日は筋肉痛なので減らします笑

    カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    が減って、体脂肪が増えたことになる。 脂肪を燃焼させるのは筋肉の働きなので、筋肉が減ってしまうと、なかな ... う。 そのようなことにならないためには、ダイエットをするときには筋肉を減らさないように、必 ... か? 女性の場合には、生理周期と関係があります。排卵から生理までの間は脂肪が増えやすい時期なので ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 富士山も山開き! 登山の前に必須の4ポイント

     去る7月1日、世界遺産に登録された富士山が山開きした。  この日を境に、さっそく富士山に登 ... と自然ネットワーク コンパス』の  サイトから簡単に登山届・下山届を提出できます。  サイトでは山岳ガイドによる山の ... 。  3度の食事だけでは不十分なので、それ以外にも栄養を適切に補給しないと、  頭や身体が十分に動きにくくなります ... 富士山も山開き! 登山の前に必須の4ポイント ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まちこ
  • みー
被ライバル - 全てを見る
  • ショコぱんだ
  • みー
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
tonbi
tonbi

155cm 64.7kg

日記
29
ライバル
2
被ライバル
2