69日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 65kg 55kg 35% (あと10kg) 154cm 65kgの体型
    体脂肪 42.1% 39.8% 29% 154cm 理想

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2016年04月11日

  • にゃま子

    ★朝 8:00
    バームクーヘン(205kcal)
    牛乳

    ★昼 13:30
    カップヌードル(353kcal)

    ★夜 19:50
    明太釜玉うどん
    キスの天ぷら
    いなり1個

    ★運動
    電動自転車1時間40分

    不健康な食生活〜〜〜〜〜( ´Д`)

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 釜玉うどん

      美味しいよね〜
      o(♡´▽`♡)o
      2016.04.13 20:41
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実践中のダイエット方法

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にゃま子

154cm 65.5kg

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