目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 52kg 10% (あと10.8kg) 165cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 24% 165cm 体重とBMI

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2016年04月11日

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    4月…62~62.9㎏

    5月…61~61.9㎏

    6月…60~60.9㎏

    7月…59~59.9㎏

    8月…58~58.9㎏

    9月…57~57.9㎏

    10月…56~56.9㎏

    10月の健康診断まで、この目標に沿って行けたらいいなぁ!



    その後、卒園式や入学式のある3月、4月までさらに、1㎏ずつでも落とせたらいいなッ!!!


    まずは、フルグラ断ちと胃を小さくするのを意識した食生活を続けるコト。

    筋トレなんかも、始めなきゃだめだろうなー…

    カロリー合計:20:18
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