昼と夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67.8kg 58kg 23% (あと9.8kg) 165cm 67.8kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 理想

2016年04月11日

  • ヤセルンサー


    ベーコンとクリームペンネ
    サラダ


    豆腐サラダ
    トマト、ハム、豆腐、ミョウガ、きゅうり
    肉団子
    本搾りものんじゃってる。

    昼間に食べたイタリアンが
    おいしくて。
    ハズレがいまのところない。

    夜は簡単にー!
    肉団子は会社でもらったやつです。

    カロリー合計:20:21
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ヤセルンサー

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