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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.2kg 55kg 77% (あと2.2kg) 148.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.3% 32% 148.5cm モデル

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2016年04月11日

  • ゆかねぇ

    8の字運動100回
    スクワット30回

    朝、ご飯130g、納豆
    昼、ソイジョイ、豆乳(おからパウダー入り)
    夜、手羽先、目玉焼き、ちくわ
    白湯、粉末生姜入りべにふうき茶

    生理中 カロリー合計:1272kcal20:22
    •  
    • コメント2件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ こんばんは♪

      白湯ダイエットは続いていますか?

      効果はまだあまり出ていないですか?
      2016.04.13 23:13
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > ☆いちご☆さん
      こんばんは。白湯続けてますよ(*^^*)
      最近なかなか減らなくて~(^^;
      でも白湯も続けて頑張ります❗
      2016.04.13 23:49
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