プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.1kg 55kg 46% (あと3.1kg) 170cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 美容

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2016年04月11日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 かぼちゃ4個 しらす大さじ2杯
    間食 きゅうりと人参の浅漬け
    夜 キャベツとピーマン 炒め
    海苔4枚
    納豆卵ご飯 焼き鮭

    プールに行く前に、かぼちゃとしらすを摂取。
    タンパク質、燃やす為のエネルギーはOKよ^ ^

    4月から新しく入会された4組の会員さん。中3名は偶然にも8ヶ月で息子と同じ(*_*)
    息子、飛び抜けてデカい(°_°)
    今だハイハイせず。

    4歳の娘も小学生に見られる…
    足のサイズは18cm!
    因みに私は26cm‼︎(*_*)
    恐るべしDNA。。

    さて、一日一食は2日目です。
    体重は激変しませんが頑張っています^ ^
    栄養はしっかり、余計なものは食べない。これだけでもう充分満足。笑

    引き続き頑張ります^ ^

    カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント5件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) おー、さすが!ママが大きいと子供達も大きいねー♪

      2日目クリアおめでとう!
      いい感じで頑張ってるねd=(^o^)=b

      カロリー的には、私より少ないと思うよ。計算したら、800キロカロリーくらい食べてるの、私(о´∀`о)
      2016.04.12 04:53
    • 橙 一日一食ってなかなかすごいチャレンジですね~(゜∀゜;ノ)ノ

      反動でドカ食いしちゃいそうだから私には無理だなぁ…継続頑張ってくださいo(^-^)o
      2016.04.12 18:59
    • yacco yacco > 橙さん
      お腹が空く前に⁈
      バナナとか、かぼちゃとかイチゴ。。
      普通に食べてます(°_°)
      更に、夜はたくさん食べちゃいます。

      それって、お菓子とナッツを抜いただけじゃん…笑

      一日一食 謳うの辞めました(*_*)
      2016.04.12 22:26
    • yacco yacco > シナモンさん
      やはり、一日一食は無理でした…(*_*)
      かぼちゃを無意識に食べてました>_<
      イチゴも10個(°_°)
      一週間⁉︎
      本当に尊敬します‼︎m(_ _)m

      2016.04.12 22:31
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > yaccoさん

      向き不向きがあるから、方法変えれば良いんだよー。(前向きーw)

      私は食べたい欲求が異様に強いから(笑)むしろ、食べられるものが限定されてる方が我慢出来たんだと思う。
      むしろ、一番肝心な回副食でやっちまわないように気を付けねば…

      食べ物を前にすると、どんな味なのか気になって仕方ないんだよね。。。
      2016.04.13 05:49
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