風強い!④11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 49.1kg 42kg 0% (あと7.1kg) 149cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 149cm 理想

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2016年04月11日

  • モケケ

    今日は、歩いてスーパーに。風が強いし寒かったので、歩くとぽかぽかしてちょうど良かった(*^-^*)
    残念ながら、主食?らしい物を食べてしまった仕事の日は、主食なしにしよう!


    ☆今日のごはん☆
    朝 酵素

    昼 ドーナツ3個、コロッケ2個、ハムカツ1個、いわしの煮付け、プリン、コーヒー


    ☆お通じ→×

    カロリー合計:20:36
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実践中のダイエット方法

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