9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 66.9kg 48kg 6% (あと18.9kg) 156cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年04月11日

  • ブーママ

    朝 食パン レタス ベーコンエッグ
    昼 手作り弁当
    夜 豚汁 厚揚げ煮物 小松菜ナムル
    間食 色々
    運動、腹筋、ストレッチ
    体力増加。多分間食のせい!お昼の休憩だけにしよう。反省反省。

    カロリー合計:21:15
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ブーママ
ブーママ

156cm 66.9kg

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