66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.1kg 51kg 65% (あと1.1kg) 159.5cm 52.1kgの体型
    体脂肪 30.7% 28.2% 23% 159.5cm モデル

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2016年04月11日

  • みー

    【朝】
    トースト、いちごジャム、レタス、目玉焼き、ココア
    【昼】
    ごはん、ゆかり
    ささみのカレーピカタ
    レタスと大根のあまに油サラダ
    じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
    【間食】
    抹茶オレ、かりんとう、いちご
    【夜】
    納豆、レタス、大根、菜の花のおひたし

    カロリー合計:21:23
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