あちゃー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.7kg 47.5kg 27% (あと6.2kg) 158cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年04月11日

  • かっぱ

    リセット日なのに、昼にチョコ食べちゃった。チョコは買わない!
    便秘で腹痛気味。
    ビタミンB摂取開始

    昼食

    カレーこんにゃく麺、食パン半分、チョコ7個、魚肉ソーセージ
    467kcal(1食分)

    夕食

    おかずつまみ食い
    100kcal(1食分)

    運動

    ピラティス
    30分

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    生理中 カロリー合計:567kcal21:25
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実践中のダイエット方法

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