遅番

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    体重 90kg 90kg 60kg 0% (あと30kg) 165cm 90kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

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2016年04月11日

  • りな

    遅番の休憩バラバラ過ぎて、夕ご飯食べられない…
    帰ってくると、8時過ぎてるから困るなぁーでも、寝る2時間前には食べ終わるから、ヨシとしよー!←

    朝→食パン、ウィンナー、卵

    お昼→サラダ、おにぎり、ヨーグルト

    夜→レタス、冷しゃぶ、豆腐、ゆで卵

    間食→ぐーぴたんクッキー

    ゆで卵どうしても食べたくて食べた!!
    こういう脳みそがデブなんだなぁ…
    でも、美味しかった♡www

    6月に会社の健康診断あるから、そこを第一目標に、頑張ろう!!
    少しずつ、無理なく継続継続!( ´ ▽ ` )

    カロリー合計:1674kcal21:29
    •  
    • コメント2件
    • マツモトデラックス マツモトデラックス ゆで卵なら可愛いもんだよー(*′V′*) 2016.04.12 08:49
    • りな りな > マツモトデラックスさん
      ですかねヽ(´ー`)ノ←
      卵大好きなので、ダイエット中でもメニューに少し入れてしまいます( ´•д•` )
      2016.04.12 09:11
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実践中のダイエット方法

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