97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.1kg 56.5kg 0% (あと9.6kg) 160cm 66.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.9% 25% 160cm 美容

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2016年04月11日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:焼き菓子・納豆・ヨーグルト・ささみ明太・キャラメルナッツ
    昼ごはん:ご飯:シューマイ・唐揚げ・もみじ饅頭
    夜ごはん:おからパン・バナナ

    生理中 カロリー合計:21:43
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実践中のダイエット方法

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160cm 61.4kg

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