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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 90kg 68kg 0% (あと22kg) 178cm 90kgの体型
    体脂肪 29% 0% 16% 178cm 美容

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2016年04月11日

  • クロエ

    朝食:○
    昼食:○
    夕食:○
    水分:お茶1000㎜㍑、水500㎜㍑

    運動:ウォーキング2時間

    今日から運動開始
    出張中なので体重量れないのが残念
    がんばるぞー

    カロリー合計:21:47
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実践中のダイエット方法

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178cm 90kg

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