夜の炭水化物は…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.8kg 47.5kg 40% (あと0.3kg) 167cm 47.8kgの体型
    体脂肪 20% 18.2% 18% 167cm 標準

 » 
2016年04月11日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、スモークチーズ、落花生、ゼリー、カフェオレ


    さつまいもパン、コーラ

    間食
    チョコ、カフェオレ


    キムチ、葱焼、ブロッコリースプラウト、茹で卵、味噌汁、チーズ、ヨーグルト

    夜いっぱい食べたけど、炭水化物はやめた。その方が良いのかも??

    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント1件
    • さちママ さちママ その気持ちわかる! 2016.04.12 06:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ...

    ダイエットラボ
  • 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生

    みたい、さっくりふんわりのオリジナルビスケットもある。表参道店限定は、甘酸っぱいラズベリーにヨーグルト ... を合わせたヘルシーなフローズンスムージーの「ベリー&ヨーグルトのフローズンスムージー」(5 ... 街角のスタンドと言えば、最近はコーヒー以外に野菜ジュースやヘルシーなスムージーをテイクアウト ... 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生 ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル成田

    JR・京成線成田空港駅 新コンセプト「たくさんの笑顔が、ふたりの幸せ」。笑顔いっぱいの結婚式をサポート! ... ANAクラウンプラザホテル成田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年4月期生
2012年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • hosotani
  • さちママ
  • ayu
  • ゆいゆいママ
  • ー
  • あやか
  • ユナン
  • まいきー
  • まみ
  • でぶた
被ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • 170cmおばば
  • hosotani
  • ayu
  • ゆいゆいママ
  • ー
  • あやか
  • ユナン
  • しーか
  • まいきー
  • まみ
同期生 - 全てを見る
  • ゆきち
  • Yukky
  • リバウンド要注意
  • しーたむ
  • ハチ助
  • だいえったー**
  • yasumaruGT
  • たむお
  • ぴこ
  • Miho
  • 再SOHO
クルミ
クルミ

167cm 49kg

日記
1705
ライバル
33
被ライバル
40