明日よはよ終われ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.9kg 45kg 3% (あと2.9kg) 157cm 47.9kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • にゃむ

    朝…チア入りカロリー0みかんジュレ、アジフライ2枚
    昼…ブロッコリーサラダ、しめじとアスパラ炒め、ローカーボ、チキンピリ辛4本
    夕…おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ、クリーム玄米ブラン

    ……明日の仕事が嫌すぎてストレスで肥えそう
    仕事自体は嫌いじゃないのにね

    あーぁ、のんびりやりたいよ
    急かさないでよ
    態度に出さないでよ
    いい年した大人なんだから落ち着いてよ

    愚痴でした←

    カロリー合計:22:40
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にゃむ
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